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中小学生体质健康状况引关注

2017-3-15 08:46| 发布者: czxjzw| 查看: 2329| 评论: 0

摘要: 中小学生体质健康状况引关注 日前,主城区多家小学对照《学生体质健康标准》对学生们进行了测试,其中一项是称量体重。记者查阅主城区多家小学上报的资料发现,既有约1成学生超出标准体重,又有约2成学生体重未达标 ...
                    
            中小学生体质健康状况引关注

    日前,主城区多家小学对照《学生体质健康标准》对学生们进行了测试,其中一项是称量体重。记者查阅主城区多家小学上报的资料发现,既有约1成学生超出标准体重,又有约2成学生体重未达标。据悉,这与学生不良的饮食习惯、繁重不一的学习压力、缺少体育运动等息息相关。
            
             生活习惯不健康 “小胖墩”变多


    9岁的丁丁今年读小学三年级,140厘米的个头,在班上不算最高,但90多斤的体重却让他成为了同学们口中的“小胖墩”。 肥胖的身材让丁丁在上体育课时,跑步项目总是落在最后,跳绳没多久就喘不上气,心里也开始对运动产生抵触,平日里就窝在沙发上看电视。 丁丁偏爱肉食,吃饭也不多,但是对于孩子肥胖的身体,丁丁的母亲章女士不以为然,“孩子正是长身体的时候,多吃肉、多喝牛奶才能有营养,长得快。” 记者走访主城区多家医院儿科门诊时发现,不乏有家长带着孩子前来咨询超重和肥胖对发育的影响问题,或是治疗由此引发的各类疾病。“孩子不肯吃家常便饭,对各种小零食却爱不释手,现在体重已经超重了。”在市第一人民医院,一位来自贵池区梅街镇的家长告诉记者。他带孩子来咨询超重对健康和发育有什么不良影响,同时也希望借助医生的力量给孩子“减点肥”。 “一项针对安徽省6至18岁在校学生体重的调查显示,我省青少年肥胖总检出率6.84%,超重者占6至18岁在校学生10.75%,每10个孩子就有1个体重超重。我校学生情况也是如此。”主城区多家小学体育教师向记者反映。

    池州市第一人民医院有关儿科医生告诉记者,近年来,有不少因肥胖来医院就诊的学生。学生的肥胖,引起的主要原因是饮食不均衡和缺乏必要运动。肥胖对于学生的身体危害显而易见,会引起高血压、糖尿病等疾病,也会导致自信心受挫等心理问题。 医生建议,如存在超重或肥胖现象,可采取饮食、运动和行为矫正来治疗:一是坚持平衡饮食,控制热量;二是坚持必要运动;三是行为矫正,少看电视,少玩手机,少吃零食,控制甜味和碳酸饮料。

            营养不均衡 “豆芽菜”体质下降


    入春以来,气候冷热无常,抵抗力较弱者容易引起感冒、发烧等症状。10岁的晨晨,这个月就进了2趟医院。一次是感冒,一次是化脓性扁桃体炎导致高烧不退。 晨晨偏爱吃油炸类、烧烤类零食,喜欢喝雪碧、可乐等碳酸饮料。晨晨的奶奶说,每天放学,晨晨总吵着要买学校门口的油炸烧烤类零食,爱上吃这些零食后,体质逐渐变差,感冒发烧成家常便饭。 挑食久了,问题就出来了,部分营养过剩、部分营养跟不上,晨晨的身高体重都不达标,4年级的他身高133厘米,体重不足25公斤。 其实,由于偏食、挑食导致的营养状况不均衡、体质变弱现象在我市中小学生中较为普遍。市教育局有关部门工作人员说,据目前对在校学生的观察,大多学生存在偏食、挑食的现象,且不爱运动,学生体质普遍较弱,体质提升迫在眉睫。 “提升中小学生的体质,这其中最关键因素在家长。”有关儿科医生表示,在平时生活中,父母应当引导孩子“管住嘴”,培养良好的饮食和作息习惯,选择健康的生活方式。对于偏食、挑食的孩子,在生活中尤其要注意平衡膳食和营养搭配。 某医院儿科医生表示,为孩子树立健康生活观念,主动“管理”好自己的体重,是减少学生肥胖的重要手段。他说,要“迈开腿”。许多学校因为怕学生发生意外伤害而取消了“跳山羊”、单双杠等“高危”体育教学,但是简单的跑跑跳跳达不到锻炼体质的效果。他建议,学校要保证体育课程的强度和时长,增加晨练和晚练的长度和锻炼量,多开展形式多样、简便易行、效果明显的运动项目,如加快普及校园足球和落实课外活动等。 池州学院教育学专业谭甲文副教授建议,提升学生体质还需多方力量介入,综合施策。可以建立由政府主导,卫生、教育行政部门负责落实的覆盖所有校园的青少年体检测量、营养干预、健康宣教体系;同时,学校要对中小学学生体质状况进行监测,建立档案,定期跟进,尽可能形成教师、家长、学生有机结合,运动、饮食、行为有机配合和调控的模式,促进学生体质全面均衡的发展。教育行政部门可以在各中小学开展健康“食育”课程,普及饮食健康教育,使学生获得科学的、系统的健康知识、健康观念。


            无论胖瘦 孩子最缺微量营养素



   “人体每天都需要摄入的营养素主要指的是以碳水化合物、蛋白质、脂肪为主的宏量营养素,和以矿物质、维生素等为主的微量营养素。对于营养不良的孩子来说,往往是两类营养素都摄入不足。而对于肥胖的孩子来说,则是宏量营养素摄入过多,微量营养素摄入太少。所以,不论是胖孩子还是瘦孩子都缺微量营养素。”市第一人民医院有关儿科医生说。

    据有关调查结果显示:我国儿童青少年中维生素D的缺乏率在85%以上,锌缺乏率在30%以上,总之我国儿童青少年微量营养素缺乏患病率已高达17.8%。

可能很多人不理解微量营养素缺乏患病率的概念,儿科医生列举了几个最常见的例子来说明。比如,维生素D是用来促进钙吸收的,严重缺乏可能引起生长发育迟缓、骨质疏松、牙齿骨骼钙化不好等问题;维生素A缺乏可导致夜盲症、皮肤干燥、干眼病等;缺铁可引起贫血、免疫和抗感染能力降低;缺锌会影响味觉,使得孩子越加食欲不振,引起胃肠道疾患等。总得来说就会让孩子们的体质变弱。因此,为儿童青少年有针对性补充微量营养素就显得迫在眉睫

    儿科医生罗列了一张常见的食补方案,家长不妨给孩子多吃这些食物。富含维生素A的食物:动物肝脏、胡萝卜; 富含维生素B1的食物:粗加工的谷类、瘦肉、动物内脏、杂粮、豆类; 富含维生素B2的食物:奶类、蛋类、谷物、蔬菜、水果;富含维生素D的食物:动物内脏、红肉,同时得多晒太阳,把上肢和头颈部暴露晒20至30分钟;富含钙的食物:奶制品、虾皮;富含铁的食物:动物的血、肝脏、黄豆、黑木耳、蛋黄、干果、瘦肉;富含锌的食物:红肉、动物内脏、贝类海产品、干果等。

    另外,儿科医生建议:三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食;每天进行1小时以上的出汗型中等强度户外运动,但注意运动前要做好准备活动并随时增减衣物。





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